正しく歩くと見える世界が変わります

満開のスタートの春ですね

こころが動く方へ進むように

今はたくさんの人に会うことを

心がけています

 

先ずはずっと気になっていた

ウォーキングレッスンへ

長年の施術の癖でついてしまった

背骨のゆがみを何とかしたくて

はじめることにしました。

モデルウォーキングではなく

しっかり大地を感じて背すじを

伸ばして歩くウォーキングです。

足の筋肉を正しく使って、足の裏全部で

地面を感じて歩くと心地よい疲労感があります。

今までどれだけ楽してだらだらと

歩いていたことか・・(汗)

 

歩くときの視線もとても大事だそうで

しっかりと前を見て颯爽と歩くと

気持がしゃっきとしますよ♪

 

 

 

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